0 kalóriás étrend, Pin on diétás ételek

Így egyél bűntudat nélkül finomat! Mutatjuk a

0 kalóriás étrend

Fenyvesi Zsófia A gyerek nem akar táborba menni, annyira fél a koronavírustól: ez a nyár más lesz, mint a többi A fogyás titka az, hogy több kalóriát égessünk el egy nap alatt, mint amennyit elfogyasztunk. Tiszta sor.

Egy elmélet szerint pedig vannak olyan, alacsony kalóriatartalmú ételek, mint például a zeller, aminek a megemésztése több kalóriát éget, mint amennyit bevittünk a szervezetbe. De vajon ez tényleg így van?

0 kalóriás étrend

A tudomány jelenlegi állása szerint egyáltalán nem. A Science Alert osztotta meg a friss kutatás eredményeit, melyek szerint negatív energiatartalmú élelmiszerek egyáltalán nem léteznek.

0 kalóriás étrend

Úgy tűnik, sem a saláta, sem az uborka nem helyettesíti az edzést. A kutatásban nem emberek, hanem belföldi szakállasagámák vettek részt. És bár elsőre meglepőnek tűnik, de az ausztrál gyíkok valójában az emberhez nagyon hasonló módon emésztik meg és hasznosítják az elfogyasztott táplálékot.

1200 kalóriás diéta minta étrenddel

Tíznapos böjt után a kilenc szakállasagáma egy nagy adag nyers zellert kapott. A kutatók az emésztéshez és ürítéshez felhasznált energiákat 0 kalóriás étrend arra jutottak, hogy a szervezet további energiát is nyer a táplálékból.

  1. Fogyjunk gyorsan
  2. Fogyás Start Így egyél bűntudat nélkül finomat!
  3. Žlčníková diéta v tehotenstve
  4. Shred diéta

Az eredmények szerint az állatok az elfogyasztott kalóriák harmadát használták fel az emésztés során, majd 43 százalékát az ürítéshez. Tehát a szervezet megtartotta a kalóriák 24 százalékát, az összkalóriatartalom közel negyedét.

8 zeró kalóirás étel - negatív kalóriás hazai alapanyagok

A szerzők szerint így megkérdőjelezhető, hogy egyáltalán léteznek-e negatív energiatartalmú élelmiszerek. Eggyel kevesebb ok az önsanyargatásra!

0 kalóriás étrend

A szerzők ezért óvatos becsléseket készítettek, melyek alapján az ember a zeller megrágására és megemésztésére a bevitt energia 25 százalékát használná fel ez háromszor több, mint amit az emberi vizsgálatok sugallnakürítéskor pedig további 35 százalékot.

A kutatók hasonló módon kiszámították azt is, hogy mi történne, ha az ember ilyen módon brokkolit, almát, sárgarépát, grapefruitot, paradicsomot, uborkát, görögdinnyét, salátát 0 kalóriás étrend áfonyát fogyasztana. Ezekben az esetekben átlagosan 64 százalékos energianyereséget mértek, tehát, ha az általunk elfogyasztott áfonya kalóriatartalma éppenakkor 64 kalóriát nyer belőle a testünk.

0 kalóriás étrend

Még abban az esetben is 19 százalékos a nyereség, ha megdupláznánk az emésztésre és az ürítésre fordított energia mennyiségét. Persze, ez messze nem katasztrofális. Az ember szervezete még lassú anyagcsere esetén is meglehetősen gyorsan eléget ennyi kalóriát.

0 kalóriás étrend

Ahhoz pedig, hogy szinten tartsuk egy 60 kilós nő lassú anyagcseréjét, naponta nagyjából 12 kg zeller elfogyasztására lenne szükség. Félreértés ne essék, az alacsony kalóriatartalmú ételek segítik a fogyást, azonban arra nincs bizonyíték, hogy ezek emésztése több energiát igényelne, mint amennyit az elfogyasztásukkal beviszünk a szervezetünkbe.

Lehet, hogy érdekel