21 napos súlykontroll diéta. Béres Alexandra tanácsai a 21 napos diétához | Well&fit

Béres Alexandra mozgás-tippjei a 21 napos diétához | Well&fit

Ha igen, akkor ideje kipróbálnod Béres Alexandra 21 napos programját!

21 napos súlykontroll diéta

Ez a diéta a hagyományos fogyókúráknál gyorsabb és látványosabb fogyást ígér, Szandi programja azonban a kiegyensúlyozott étkezés alapszabályaira is odafigyel. Mínusz kiló!

  1. Béres Alexandra többszörös hazai és nemzetközi fitneszbajnok, elismert és képzett fitneszedző.
  2. 21 nap intenzív súlykontroll - jakabpanzio.hu magazin
  3. Béres Alexandra - 21 napos diéta - Házhoz jövünk minden étkezéssel!
  4. Béres Alexandra tanácsai a 21 napos diétához | Well&fit
  5. Így fogyhatsz le végleg! - Fogyókúra | Femina
  6. Béres Alexandra - Súlykontroll 21 étrend - Súlykontroll 21 étrend / Normál változat / nap

A 3 hetes diéta során minimum három, jelentős túlsúly esetén pedig akár hat kilogrammot is fogyhatsz, ehhez azonban szigorúan be kell tartanod az előírt étrendet! A 21 nap alatt nincs lehetőség, az ételek helyettesítésére, vagy az ebéd és a vacsora felcserélésre, mert az étrendben meghatározott fehérje-szénhidrát-zsír arány betartása elengedhetetlenül 21 napos súlykontroll diéta A diéta alapvetően az otthon készített ételekre épül.

21 napos súlykontroll diéta

A diétázókat egy bevásárlólista is segíti. Így már a program legelső napján is dekagrammokra lebontva láthatod, hogy mire lesz szükséged!

  • Béres Alexandra mozgás-tippjei a 21 napos diétához | Well&fit
  • A 21 napos diéta elvégzésével átlagosan kg-tól szabadulhatsz meg, ha minden javaslatunkat sikerül megtartanod.

Mire kell figyelned a diéta alatt? A diétát bármikor elkezdheted — a lényeg, hogy ne add fel idő előtt!

Béres Alexandra mozgás-tippjei a 21 napos diétához

Fel kell készülnöd arra, hogy a 3 hetes program során az előírtakon kívül nem nagyon ehetsz mást, mellőznöd kell tehát a nassolnivalókat és az alkoholt is! A folyadékbevitelre viszont nagyon figyelj oda: legalább két-három liter vizet igyál meg naponta!

Nem kell tovább keresgélned, mert március tól Szandi mindennap új minivideóval lepi meg a Wellnesscafe olvasóit!

A 21 napos étrend tartalmaz olyan ételeket is, amiket a cukorbetegek, valamint a liszt- tejérzékenyek nem fogyaszthatnak. A várandós kismamáknak nem javasolt a program kipróbálása.

21 napos súlykontroll diéta

Szandi nem ajánlja, hogy a kismamák szándékosan diétába kezdjenek, hiszen a terhesség ideje alatt nem a fogyásra, hanem az egészséges táplálkozásra kell leginkább törekedniük! Mit tegyél a program befejezése után?

21 napos diéta

És hogy mi a teendő a program befejezése után? Amennyiben a március tól naponta közzétett receptekkel kapcsolatosan bármilyen kérdésed van, a www.

Ne feledd az alapszabályt: ha karcsú és egészséges szeretnél maradni, gyors diéta a kiegyensúlyozott táplálkozásra nem csak néhány hétig kell odafigyelned!

Lehet, hogy érdekel