8 napos fogyókúra. Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával

8 napos diéta. Így fogyj 8 kilót 7 nap alatt! - ikonkartya.hu

Hozzászólás most!

GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető program, amivel akár 8 kilót fogyhatsz!

Hadd kezdjem úgy, hogy szkeptikus vagyok. Először én is úgy találkoztam vele, hogy a neten esküdöztek, hogy valamilyen csodadoktor által előírt diéta 8 napos fogyókúra.

Namármost az étrendet elnézve elég szegényes fantáziával és jóindulattal felszerelt dokiról lehet szó, aki szerintem elsősorban nem létezik. Elsőre az jutott eszembe, hogy még felszedni is nehéz lenne ennyi kilót ilyen rövid idő alatt, nemhogy leadni, aztán rápillantottam a halvány vázlatpontokra, és eltelt egy perc, mire konstatáltam, 8 napos fogyókúra ez az étrend… No comment.

Na jó, comment: kicsit olyan ez a fogyó nekem, mint az el nem felejtett, soha be nem teljesült szerelem. Mindig így eszedbejut, megpróbálod, nem megy, de aztán újra hiszel neki, és magadat is azzal hitegeted, hogy ő az igazi, vele majd lefogyok.

Mégsem sikerült még fogyás 38 évesen, nem véletlenül. Túl sok akaraterőt igényel, így a lelkesen böngésző fogyni vágyó — jelen esetben én, meg te — nyilván inkább a popcorn-diétára kattintunk, nem egy ilyenre, amit még egy papucsállatkának is megterhelő lenne betartani. Arról nem is beszélve, hogy a diéta kitalálója, aki egyébként azóta sem fedte fel kivoltát — nagyon büszke lehet a diétájára, vagy ez az egész egy ilyen néphiedelem - azt ígéri, hogy totálisan átalakul a tested és az anyagcseréd ettől az étrendtől.

Szerintem meg éhezel 13 napig, leadod az összes izmodat, aztán visszahízol kétszer annyit, amennyit leadtál. De mivel átütő, látványos, gyors és tartható sikert eddig egyik csodadiéta sem hozott, ráadásul most valamiért érzem az erőt mind tudjuk, hogy ez időszakos, erről bővebben olvashatsz a pszicho-rovatbanúgy döntöttem, kipróbálom, de akkor már ne csak én profitáljak belőle, lássa ország-világ életem leggyomorkorgósabb 13 napját.

De ezt ne úgy képzeld el, hogy megcsinálom a diétát, és elmondom, hogy oké, csináld, működik: menet közben fogok egy sokkal élhetőbb, tényleg hatásos verziót kidolgozni, amibe nem fogsz a második napon belebukni, és rosszullétektől, energiahiánytól, depressziótól sem kell tartanod.

Szuper 7 napos diéta, hogy beleférj a kedvenc ruhádba Ha gyorsan szeretnél néhány fölösleges kilótól megszabadulni, próbáld ki ezt a 7 napos diétát. A változatos diéta fedezi a napi vitamin- és ásványianyag-szükségletet, és éhezés nélkül adhatod le a fölös kilókat. Nagyon fontos, hogy a diéta ideje alatt legalább napi két liter szénsavmentes vizet fogyassz! A diétát csak akkor javasoljuk, ha teljesen egészséges vagy. Kismamák, gyerekek, krónikus betegséggel küszködők mindenképpen kérjék orvosuk javaslatát.

Mert ha másban nem is, talán abban segít ez a diéta, 8 napos fogyókúra egy kicsit elengedjük az evés gondolatát, hiszen muszáj lesz lefoglalni az ételre szorgalmasan ráállt agysejteket: én például 8 napos fogyókúra fogok a délutáni 8 napos fogyókúra helyett pizzatésztát gyúrni, és moziba sem nachosért fogok elmenni hétvégén.

A 13 napom mottója legyen ez: együnk, hogy életben maradjunk, működjünk, tápláljuk a testünket. És ne a lelkünket.

A célom, hogy energikus legyek, ne evéssel kezeljem a pillanatnyi érzelmeimet, és értékeljem a fogyáshoz vezető út első alapköveit: a kis 8 napos fogyókúra.

találka a sátánnal: a 13 nap, 8 kiló diéta

Figyelem, hosszú beszámoló következik! CÉL: tökjólennehaötlenne kiló fogyás Jól hangzik, ugye? Mivel sportolok is, némi reményt azért fűzök ahhoz, hogy majd változik valami.

chili fogyás fogyás heti 2 kg

Sok teázást tervezek mellé, mind önmagam és a gyomrom lefoglalására, mind a folyadékbevitelre való odafigyelés miatt. Ja, és még egy aranyszabály, amit követek: a fogyókúra olyan, mint a kresz, ha valami nincs tiltva, azt lehet. Hajrá nekem! Van miből fogyni, na. Az már más kérdés, hogy a 13 napot követő 13 napban vissza is hízom-e a dupláját annak, amit leadtam.

Gyanítom, hogyha úgy követem a diétát szóról szóra, ahogy le van írva, akkor igen. Arról nem beszélve, hogy rendszeresen sportolok, sokat rohangálok 8 napos fogyókúra mint nap.

Így a célomat tartva, a diéta-módosítás jogát fenntartom.

Szuper 7 napos diéta, hogy beleférj a kedvenc ruhádba, 8 napos diéta

Nagy a szám, de ne úgy képzeld ezt el, hogy a salátát szalonnás kenyérlángosra cserélem majd a második napon. Egy olyan kúrát fogyókúra kezdőknek végigcsinálni, amit izgalmas végigvinni. Ami kihívás, de nem lehetetlen. Szóval nekiállok. A reggel nyilván simán megy, épp a kávémat kortyolgatom, és már most csaltam kicsit, de szerintem a javamra. A kockacukor helyett — amit elvileg a kávé után kéne elszopogatni, jézusom… — egy kis light szójatejet tettem bele, 8 napos fogyókúra mindig is szoktam, így fogyaszthatóbb nekem, és a cukortól is megkímélem magam.

Szerintem bátran tedd ezt te is, de akár tehéntejjel, ha úgy jobban ízlik. Úgyis lesznek még ennél nehezebb pillanatok. Azért a megszokott, bőséges reggelim hiányában várom már a delet… Amikor nem emailekre válaszoltam és a legújabb cikkeken agyaltam, minden kajaszintű gondolatomat elhessegettem egy kis olvasással, vagy a hétvégi program tervezgetésével.

2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | jakabpanzio.hu

Idővel szokásommá teszem pszicho rovathogy ezekben a percekben 8 napos fogyókúra mozogjak, vagy tevékenykedjek, mert tényleg nagyon jó eredményeket szül ilyenkor a gondolatelterelés. Persze mire eljutottam a két főtt tojásomig, már ezerrel korgott a gyomrom, úgyhogy előtte megittam egy pohár narancslevet, de ezt még nem szeretném bűnözésnek minősíteni.

Érdekes felfedezést tettem ebéd közben: úgy örültem ennek a két főtt tojásnak, mintha sörrel locsolt csülkök lettek volna hagymás burgonyaágyon. Ezt akartam elérni. Hogy a testem tényleg éhes legyen. Mikor az emberi gyomor ennyire örül két nyomorult tojásnak, akkor csak éhes, ugye?

fogyókúra 30 napos legjobb gyors fogyókúrák

És még jól is laktam. Szóval elértem az első célt, elég hamar!

gyömbéres fogyókúrás ital fogyás okosan

De ilyeneket muszáj lesz beiktatnom, különben tényleg annyit érek csak el ezzel a diétával, hogy megutálom magamat, meg az egész világot körülöttem. És ez 8 napos fogyókúra első nap. Doktor akárki, aki megteremtette a szédülésdiétát, most biztos fel lenne háborodva, hogy mégis hogyan szentségteleníthetem meg a csodaétrendet, de annyira nem érdekel.

Mire hazaértem, azt hittem, kész, feladom.

8 napos diéta. Így fogyj 8 kilót 7 nap alatt! - ikonkartya.hu

Soha 8 napos fogyókúra nem diétázom, nem is vagyok annyira kövér, különben is, milyen idióta ír ilyen szigorú étrendet, hol a szelet húsom, úristen, megint az a halrudacska-reklám megy a tévében, most akarok kürtőskalácsot enni szalámival, meg chipset is egy film mellett! Megálltam egy pillanatra. Rájöttem, hogy még mielőtt jött volna a kajaroham, nem gondoltam át teljesen a lehetőségeimet: hiszen meg van engedve egy nagy szelet hús.

Egy diéta házhozszállítás, tökéletes szelet hús még rám vár. Megcsináltam, és ott fénylett előttem az az óriási, 8 napos fogyókúra szelet marha.

Csodálatos volt. Meg ízletes.

Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet!

Meg puha. Meg kevés. Átgondoltam, hogy most tényleg végigbűnözzem-e az első napot, és arról számoljak be, hogy én hogyan 8 napos fogyókúra az adagokat és csaltam, ahol tudtam? Arra jutottam, hogy igen. Ezt fogom tenni. Minden tisztelettel a fogyókúra iránt. Sportoló nő vagyok, és valljuk be, ez az étrend még a belgyógyászaton fekvő Mari néni melletti kis táblán is szarul mutatna, úgyhogy formálok rajta, tudatosan.

  • Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával | Az online férfimagazin
  • GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető program, amivel akár 8 kilót fogyhatsz!
  • Nem tudok combról fogyni
  • Szuper 7 napos diéta, hogy beleférj a kedvenc ruhádba | nlc
  • Gyorsan szeretnél lefogyni?
  • Hogyan fogyjak 6 kilót
  • Így fogyj 8 kilót 7 nap alatt!

Mivel nem akarok lefogyni 8 kilót ÚGY, hogy aztán legalább tízet visszaszedek, megettem még egy fél szelet húst, meg egy szelet sajtot. Meg egy kis salátát. Nagyon jó vacsora volt, könnyű, és tényleg jólesett. Ezt a napot abszolút sikeresnek tekintem, hiszen összeszámolva, még a kis módosításaimmal együtt is kb.

Szerintem ennyi belefér, sőt még kevés is, de kezdésnek jó. De legalább nem a korgó gyomrom csengésére kell elaludnom, mégsincs lelkiismeret-furdalásom. Felszabadultabb, energikusabb vagyok, ráadásul komolyan mondom, nyugodtabban is aludtam. Szenvedős volt a tegnap, de megérte. Csak annyi a bajom, hogy egyre 8 napos fogyókúra tartok attól, mit tartogat ez a mai nap nekem. Egy összejövetelre kell mennem, ahol sok-sok, cukortól és szénhidráttól dús fogás vár majd az asztalon, én meg vihetem magammal a kis húsomat, ráadásul egész nap a levegőn fogok mozogni, és két edzést vállaltam be.

Itt a probléma, én is túl megengedő tudok ilyenkor lenni pszicho magammal, hiszen ezt a szokást rögzítették bennem. Nem arról van szó, hogy sanyargassam magam és még a két főtt tojás helyett is másfelet egyek, hanem arról, hogy eszem, DE. A maradék kalóriát meg vegye szépen elő a szervezetem a különböző raktáraimból: has, comb, fenék, toka.

Ezeket észben tartva bátrabban állok neki a napnak, és nagy lendülettel megiszom a tejeskávémat. Előtte két kiskanál útifű-maghéjat tettem egy nagy pohár vízbe, egyrészt telít is egy kicsit meg nem igazán szeretek üres gyomorra kávéznimásrészt iszonyú jó hatással van az emésztésre, próbáld ki!

GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető program, amivel akár 8 kilót fogyhatsz!

Én minden reggel fogok belőle inni egy keveset. Tízóraira pedig megint meg fogok inni egy pohár narancslevet, remélem senki nem fog ezért megkövezni, kell a vitamin, 8 napos fogyókúra az íz, és sokkal tovább húzom vele.

Az egyik edzésen már túlvoltam, mire ebédhez jutottam délután fél 2 körül, és nem tudtam már kirohanni a boltba, így a joghurt kimaradt, de egy banán becsúszott a helyére. Kalóriában nem nagy különbség, mégis jobbnak érzem, mert sportoláshoz sokkal több hasznos szénhidrátot tartalmaz. Ráadásul még egy tejeskávét is megittam, szóval marad a mottó az önsanyargatás és ájulás helyett: létfenntartás, nem lélekfenntartás.

Ennyi tényleg kell, ha edzünk.

  • Így fogyj 8 kilót 7 nap alatt! - jakabpanzio.hu
  • A benne szereplő információk elavultak lehetnek.
  • Fogyási tippek férfiaknak
  • Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet! - Blikk Rúzs
  • GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető program, amivel akár 8 kilót fogyhatsz!
  • Hogy fogyjak le 2 hét alatt 10 kilót
  • Под главной клавиатурой была еще одна, меньшего размера, с крошечными кнопками.

Ide beszúrnék egy ismétlődő pozitív tapasztalatot: nagyon-nagyon jó érzés ennyire örülni egy kis szelet húsnak meg egy banánnak, és el is telítődni tőlük! Ezeket muszáj észrevenni, hogy motiváltak maradhassunk, mert ilyen apró, kis második napi jelek mutatják, hogy jó úton járunk. Hangsúlyozom: már most azon gondolkozom, hogyan ne hízzak vissza a Érdekes, hogy már most nagyon szűk lehet a gyomrom, mert gondoltam, mivel hasból fogyás étrend délben a joghurt, egy kis zöldsalátára ráöntöm, megfűszerezem, és eszem egy jó nagy adag vacsorát.

Olyan szép az élet: mikor eltervezed, hogy jól teleeszed magad, akkor meg nem megy. Alig vérnyomáscsökkentő fogyás megenni. Én, aki három napja még egy egész pizza után nekiálltam nachosozni az ágyban este kor, most megrekedtem egy szelet hús és egy kis joghurtos saláta egyvelegétől.

Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával

És ezt ÉN értem el. És ha én elértem, te is eléred. Komolyan mondom. Napközben is folyamatosan kellenek a testünknek az adag vitaminok, tápanyagok, így bátran írom át ezt a hangulattalan, iszonyúan kemény étrendet. Érzem a testemen, hogy jól van. Kap is, de nem is túl sokat, mint eddig, ami egyébként legalább annyira volt megterhelő neki, mint a koplalás. Ja, és egész fitt étrend teáztam ma is. 8 napos fogyókúra, kamilla, este citromfű, de bármi, ami neked kedvenc, idd bátran!

A lényeg, hogy finom legyen. Ne a hashajtó, fogyasztó csodateákat idd, amik elvonják a vizet, mert aztán azoktól leszel rosszul: a tea legyen ajándék, jó érzés felhörpinteni. Holnap folytatjuk! Szerencsére ma sem keltem éhesen, és már egy darabka percet sem pazaroltam arra, hogy dühöngjek azon, miért nem ehetek rögtön ébredés után egy zsíros, tojásos-kolbászos, szénhidrátoktól duzzadó reggelit.

Megiszom az útifű maghéjat egy nagy pohár vízben, megcsinálom mára a két liter teámat, és a tejeskávé minden percét kiélvezve felkészülök arra, hogy végre eljött az a nap, ami egy kicsikét jobb étrendet ígér!

Viszek magammal egy csomag zöldsalátát, és fogyókúra dinnyével bármikor szükségem lenne egy kis töltetre, azt fogom rágcsálni. Elég szarul hangzik, de próbálom 8 napos fogyókúra. Lesz az a pillanat, amikor fogom is… Elég szörnyű érzések keringenek bennem: ma konkrétan meg akarok őrülni. Egyszerűen alig bírom: rágom a körmöm, semmi sem jó, és egész nap enervált és gyenge vagyok.

Az agyam szinte semmire sem képes, alig működött délelőtt, kora délutánra meg annyira sem. Éreztem, hogy kéne valamilyen löket, de reméltem, majd túlleszek a holtponton és minden jobbra fordul. Hát, nem fordult jobbra. Kihúztam az ebédig narancslével és némi imával, hogy megéljem még a két főtt tojásomat.

Aztán eljött a pillanat: megettem őket, a sonkát is, és a zöldsalátából is fogyasztottam rendesen, de szerintem halottnak a csók többet ért, mint nekem ez az ízetlen, csomagolt, rágva már-már elkeserítő salátácska.

De legalább tűzoltásnak jó volt a tojás és sonka. Egészen pontosan egy órán keresztül. Amikor újra megéheztem, elővettem a zöld csomagot, és rájöttem, hogy ezt én így egyszerűen Nem megy. Szenvedtem még egy darabig, utána megettem még egy főtt tojást, ami egészen késő délutánig tartotta bennem a lelket. Aztán uzsonna jelleggel bedobtam egy tejeskávét, aminek a hatására tudtam 8 napos fogyókúra működni, de még mindig nem volt az igazi a napom.

Iszonyúan szenvedtem addig a pontig, amíg arcon nem ütött a felismerés: basszus, én nem ezért csinálom ezt. Azért csinálom, hogy több energiám legyen. Hogy lemondjak az óriás adagokról. Hogy jobban érezzem magam a bőrömben. Hogy egészségesebb legyek. Komolyan mondom, betelt a pohár.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Megkóstoltam, egy kis darabot meg is ettem, és azt éreztem, hogy nem vagyok éhes. Ennek örülhettem volna, de nem örültem, kicsit sem, mert kábé élni sem volt kedvem a gyengeségtől, nemhogy még örüljek is. Ma is pörgős napom volt, futkostam a-ból b-be a hidegben, szóval nagyon is tudok azonosulni a gyomrommal, amikor azt jelzi, hogy a nap végén szegénykém mindenre jobban vágyik, mint egy nagy darab főtt zellerre… Mondjuk kinek a gyomra vágyik erre?

Lehet, hogy érdekel