Diéta után hízás. Védekezőtaktika
Hogyan kerüljük el a hízást a szoptatás alatt?
Még több termék Hogyan következik ebből a hízás? A fogyókúránál az agy hypothalamus nevű része érzékeli a zsírraktárak változásait és lelassítja az anyagcserét, hogy visszaszerezze az elvesztett energiát.
Ráadásul a diéta ezen szakaszában az aminosav- és fehérjeveszteség az izomzat csökkenéséhez is vezet, ami szintén lassítja az anyagcserét.
Ezért hízunk vissza fogyás után
Ekkor következik be a fogyás megtorpanása, ami miatt fogyás zabkásával feladják a diétát. Ennek következménye lesz, hogy az illető gyorsan sok súlyt szed fel, ugyanis az agy arra utasítja a diéta után hízás, hogy minél több energiát raktározzon.
Nem tudod mit lehet enni diéta alatt? Kérd a 27 Diétás Étel tananyagunkat! A legtöbben 2 hét alatt akarnak lefogyni és amikor hirtelen nagyon motiváltak lesznek, keresnek valami "jó" diétát, ami a legtöbb eredményt garantálja nekik. De persze, alig egy hétig bírják, mert ezen diéták többség sanyargatással jár és valójában, nemhogy nem fogynánk tőle, hanem még hízunk is hosszútávon. Őket hívom én hobbi diétázóknak.
Az is gyakori, hogy a csalódás miatt az evéskényszer is erőteljesebb. Kijelenthető, hogy a gyors fogyókúrás módszerek ugyan hatékonynak tűnnek rövid távon, ám az eredmények nem fenntarthatóak.
Ráadásul a villámdiétázók köréből a csalódás és a biológiai mechanizmusok miatt sokkal több túlsúlyos és elhízott személy kerül ki. Diéta után hízás Evelin szerint a túl gyors fogyás egészen biztosan nem egészséges.
Alattomos kilók: miért hízunk gyorsabban, mint ahogy fogyunk? Az ünnepek két hete alatt felszaladt kilóktól hónapokig tart megszabadulni?
A kiegyensúlyozott, tartós zsírvesztés alapja az életmódváltásmegfelelő táplálkozással, mozgással és pihenéssel. A heti nagyjából egykilós fogyás az a tempó, amely fenntartható és végleges eredményeket hozhat.
Ha ennél sokkal többet fogysz egy hét alatt, feltétlenül keresd fel az orvosod, ugyanis ilyenkor erősen megnő a csontritkulás, a depresszió, az alvászavarok és más egészségügyi problémák esélye. Amennyiben a súlyvesztés nem szándékos, akkor ki kell vizsgálni, hogy nem állnak-e hormonális okok a háttérben, például pajzsmirigy-rendellenesség vagy éppen kezdődő cukorbetegség.
Ugyanígy a hízás hormonális hátterét is érdemes megvizsgálni, hiszen számos betegség oka és tünete is lehet a súlygyarapodás.
Nyilvánvaló elhízás esetében az endokrinológusnak feltétlenül meg kell vizsgálni az anyagcsere működését, és amennyiben hormonális okokra derül fény, el kell kezdeni a kezelést. Ennek eredménye hosszú távon a testsúly visszarendeződése lehet, amit persze ebben az esetben is elősegíthet az egészséges életmód kialakítása.
- Blikk Rúzs Miért hízunk vissza?
- Írta: Csehi Dorina Aggódsz, mert rengeteget edzel, mégis gyarapodnak a kilóid?
