1200 kalóriás fogyókúra, kalóriás diéta: mit együnk és mennyit fogyhatunk vele?

kalóriás diéta minta étrenddel
  • Mikor működik az kalóriás diéta? A dietetikus válaszol | Diéta és Fitnesz
  • 21 napos súlykontroll diéta
  • 2 hónap alatt mennyit lehet fogyni
  • Hogyan tudnék fogyni gyorsan

A dietetikus válaszol — Minden ember rendelkezik egy úgynevezett alapanyagcserével, ami a belső szerveknek szükséges ahhoz, hogy fenntartsák magukat, hogy jól működjenek. Ez az a kalóriaszükséglet, amire akkor is szükségünk van, ha egész nap nem csinálunk semmit.

1200 kalóriás fogyókúra

Hihetetlen, de az egész 1200 kalóriás fogyókúra fekvés is kalóriát éget el, nem beszélve az ülésről, állásról, gyaloglásról, takarításról, sportról stb.

Bár rövid távon hatásos, hosszú távon ez az állandó adok, de semmit sem kapok játék megbosszulja magát.

1200 kalóriás fogyókúra

A saját alapanyagcserénk kiszámítására számos oldal és applikáció fellelhető már, így könnyen kideríthetjük, hogy mi az a mennyiség, ami alá nem szabad mennünk.

Ha jelentős túlsúllyal rendelkezünk, érdemes a BMI szerinti ideális testsúlyunk 1200 kalóriás fogyókúra kiindulási alapul venni.

1200 kalóriás fogyókúra

Kóros elhízás esetén A kórosan elhízottak emberek esetében viszont ez az egyik alapdiéta, amit felvetnek. Bár nem tudom fogyókúra módszerek hangsúlyozni, hogy minden esetben az ideális testtömeg számításaiból indulunk ki, hosszú távú követését a diétának nem ajánlom a már fent említett negatív hatások miatt!

Legyen cél inkább az optimális heti 0, kg fogyás, mintsem a minél gyorsabb, de nagy eséllyel vissza is kúszó kilókat eredményező és jojóperiódusokat okozó drasztikus diéta. Kóros elhízásnál II. Ne dőljünk be a divatdiétáknak!

1200 kalóriás fogyókúra

Ez egy veszélyes tévút, ami többet árt, mint használ!

Lehet, hogy érdekel