Fogyokura 2 hetes. 2 hetes gyors fogyókúra

Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával | Az online férfimagazin

Keresés a playeren

Az orvosi diéta, vagy ismertebb nevén Scarsdale-diéta az egyik leghíresebb fogyókúrás módszer. A súlycsökkentő technika atyja dr.

ábel anita fogyás ital

Herman Tarnower kardiológus, aki elsősorban betegeinek találta ki a kímélő, mégis laktató étrendet, amely azonban mára a fogyókúrázók egyik legkedveltebb diétája lett, hiszen segítségével két hét alatt akár hét kilót is le lehet adni.

Mindezt koplalás nélkül.

2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás? Lehetséges!

Ha te is szeretnél gyorsan és látványosan fogyni, ugyanakkor fontos számodra különleges étrendek egészséged, ez a módszer lehet a tökéletes választás. Az orvosi diéta Az orvosi diéta egy kéthetes fogyókúrás program, amely az fogyokura 2 hetes zsírtartalmú ételekre épül. Ez volt a legelső olyan diétás módszer, amely az elfogyasztott szénhidrátmennyiséget vette figyelembe az koffeinmentes instant kávé hatása kialakításakor.

Tarnower a kalóriaszegény, ugyanakkor fehérjében gazdag táplálékokat úgy állította össze, hogy a napi kalóriát megkapja a szervezet, így a három főétkezés mellett tízóraival és uzsonnával is kiegészítette az étrendet. Az diéta elsősorban a sovány hús, a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásán alapul, mellőzi a cukrot, az édességeket, a tejtermékeket, a mesterséges adalékanyagokat és a zsiradékokat, a kenyeret is csak csekély mértékben engedélyezi.

  1. A benne szereplő információk elavultak lehetnek.
  2. Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával | Az online férfimagazin

Ugyanakkor elengedhetetlen a bőséges folyadékbevitel, amely segíti a méregtelenítést, a salakanyagok kiürülését a szervezetedből, ily módon biztosítva, hogy látványos fogyást érj el. Ahhoz, hogy a végeredmény tartós legyen, nem árt, ha két hét után is tartózkodsz a mesterséges adalékanyagoktól, és a folyadékpótlást sem hanyagolod el.

Mintaétrend Reggeli: fél grépfrút, egy szelet kenyér, egy bögre tea ízesítés nélkül.

Szabályok:

Ebéd: 15 dkg roston sült csirke, két szelet paradicsom, egy alma. Vacsora: egy tetszés szerinti gyümölcs.

optimum kávé fogyás

Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es csészét. A diéta ideje alatt ügyelj a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztásra - igyál meg minden nap legalább ,5 liter folyadékot. A második hét során kövesd az első hét mintaétrendjét.

biocom diéta

Tízórai: két sárgarépa. Ebéd: 15 dkg sült csirkemell 10 dkg párolt zöldséggel. Uzsonna: egy alma.

hoodia kapszula

Vacsora: 10 dkg sült csirkemell, egy paradicsom. Tízórai: egy pohár gyümölcslé, egy sárgarépa. Ebéd: 10 dkg sült hal, egy csésze uborkasaláta. Vacsora: 10 dkg párolt pulykamell, egy paradicsom. A diétát legfeljebb két fogyokura 2 hetes tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.

Keress receptre vagy hozzávalóra

A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

barna alga fogyás

Tízórai: 10 dkg zöldség tetszés szerint. Ebéd: gyümölcssaláta tetszőleges mennyiségben.

Ezek is érdekelhetnek

Vacsora: 15 dkg sovány sült csirkehús, 10 dkg paradicsomsaláta. Tízórai: három-négy zellerszár.

Ettől tuti lefogysz: Tojás fogyókúra 1. rész - BF

Ebéd: 10 dkg sült csirkemell, 10 dkg vegyes zöldség. Vacsora: 10 dkg sovány pulykahús, 10 dkg uborkasaláta. Tízórai: egy bögre tea, egy alma. Ebéd: egy csésze zöldségleves, 20 dkg paradicsomsaláta két fogyokura 2 hetes tojással. Vacsora: 15 dkg sült csirkehús, egy csésze zöldsaláta.

volumetrics diéta

Lehet, hogy érdekel